心藍 新男計劃
A Better Man Project

現今世代,到底點樣先至係「好男人」?

識換電燈膽? 唔淨係用下半身思考? 有車有樓有份好工? No Way!
透過《心藍・新男計劃》,
盼望年青人不再只用狹窄定義和過去歷史限制自己,
就容讓我們不一樣,做自己心目中的 Better Man。

 

心藍・新男計劃

​A Better Man Project

本計劃由香港小童群益會推行,並由禁毒基金全力贊助,
主要為東九龍區有濫藥或已戒毒的21至35歲年青成年男性提供支援,
透過輔導服務及一系列成長活動,強化他們作為兒子、父親、伴侶及僱員等角色功能,從而提升他們積極抗毒的能力,
長遠亦有助減低跨代濫藥的風險,共建健康無毒生活。

file-1.jpeg
 
 

個案輔導

透過個案輔導,盼望年青男士能:

- 了解及面對成長上的適應困難

- 評估及提升自己在不同社會角色上的功能

- 認識持續濫藥對個人的影響

- 制訂戒毒計劃 / 預防復吸計劃

除服務 21-35歲曾濫藥或正受毒品問題困擾的年青男士,本計劃亦會因應需要為其家人、伴侶提供面談,以協助進一步提升彼此互動及關係,鞏固他們在社會上的角色功能。

專業培訓工作坊 ( 額滿 )

「從童年依附關係理論及家庭治療角度,

探討年青男性濫藥議題」

《因應新型冠狀病毒情況,大會並未能安排講員於現場授課,故九月份培訓工作坊將安排以網上形式 (Zoom) 進行直播教學。有關網上培訓登入詳情,大會將於培訓前2-3天透過Whatsapp 及電郵作出通知。不便之處,敬希原諒。》

● 日期:

    A組 ─ 2020年9月11(五)、9月25(五)及9月26(六)

    B組 ─ 2020年10月9(五)、10月16(五)及10月31(六)

● 時間: 14:00-17:00

● 地點: (改以 Zoom 作網上直播)

● 對象: 戒毒專業 / 青少年外展服務 / 家庭服務同工、醫護同工及
有興趣參與的同工

● 費用: 全免

● 名額: 25人 (每組)

● 主辦單位: 香港小童群益會 心藍‧新男計劃

● 贊助單位: 保安局禁毒基金

● 講員:

王愛玲博士 (美國婚姻及家庭治療協會認可專業督導、資深家庭
治療師)、譚子麟先生 (綜合家庭及系統治療 (I-FAST) 認可督導)

● 查詢/報名: 2347 2733 (李姑娘 / 彭先生)

                     5236 0505 (Whatsapp)

 
國際禁毒日街站.png

國際禁毒日街站

 

​最新消息

 

唔check唔知身體好

好消息! 真係好消息!
改嚟又改去..大大話話都停咗半年啦!
咩活動? 之唔係免費健康評估囉!

熟客仔如果呢段時間儲咗啲健康問題
甚至係睡眠或者情緒狀況
幫人問好 幫自己問好
歡迎搵我哋再報名嚟見護士叔叔!

新客仔 當然我哋更加歡迎
如果你係曾經毒海浮沉過
想做個免費健康評估
又想要100% 保密安全
Follow me! 嚟啦!

日期:30/11/2020 (一)
時間:7:30pm (每人約有30-40分鐘)
地點:本中心
有興趣嘅巴打咪等啦
快啲Whatsapp/DM我哋報名啦!!

 

《未出發·先興奮》


四五位互不熟悉嘅好男人
每星期三晚上抽出兩小時
人人都帶住相機同故事走進中心
展開了《攝影·說影》嘅旅程

未來仲有八個晚上
唔知旅程會帶我哋行到去邊
又或者睇到咩風景
小編同大家一樣滿心期待
準備好自己 準備好相機
Here we go, buddy!

攝影師: KW
Model: Fox
*此相片已得到當事人及攝影師批准發佈
——————————————
A Better Man Project 心藍·新男計劃
同行。同傾。同戒
👉🏻52360505
👉🏻Facebook: a_better_man_project
👉🏻www.abettermanprojectbgca.org

#呢張咁有意境嘅相係組員KW影㗎 #掌聲鼓勵 #photovoice #攝影說影 #攝影小組 #人人都是攝影師 #用相片說故事 #一人一故事 #abetterman #心藍新男 #bgcahk #kwuntong #hkig

 

《放工不如郁吓啦》

早排康文署啲場地收晒檔
日日喺屋企 即使帶住運動手錶
懶係睇住心跳步數
但其實已經好幾個月冇認真運動
係⋯呢個正正係小編心聲
唔知你又係咪咁呢

疫情彷彿已是常態
與其日日 心思思但又有藉口
係時候不如搵埋三五知己
開始做返基本體能
接觸返定時運動嘅lifestyle

10月22日晚上 8-10
場都book 埋 球拍都借埋
爭你咋! 郁吓啦! 免費㗎!
5236-0505 WhatsApp 小編報名啦!

*請於運動期間留意個人衛生,
並佩戴口罩保護自己及他人!

 

《師兄弟,歸位啦》

疫情來來回回 由第一波
去到依家已經第四波
好多活動都又取消又延期⋯
我哋實在受夠啦!
之前應承咗大家 說好了的
「攝影小組」&「每月運動夜」
即時恢復! 請留意以下時地人!

Sports night 🏓🎱🏀🎾
時: 19/10/2020 8-10pm
地: 東九龍康文署運動場
人: A Better Man 計劃各好男人+家人
銀: 當然係免費

攝影·說影小組📸
時: 28/10/2020 8-10pm第一堂
地: 本中心/ 外借影樓
人: A Better Man 計劃各好男人
銀: 當然又係免費

想參加? 可以DM我哋或者WTS 我哋
一齊做個型爆又文武雙全嘅好男人!

 

今期關鍵字係「2米, thx!」

咩係Social Distancing (社交距離)?
由早幾日政府公佈一系列法令
要食肆每張枱有最少1.5米距離
除左紅白二事同返工等等場合
又唔可以四人以上同行
坦白講···
呢個疫情讓我哋同人多咗好多「距離」
但其實面對如此亂世
有時太多太遠嘅距離
都讓我哋不自覺地疊加咗
好多額外嘅負面情緒···
.
⭕️以下小貼士幫你情緒叉叉電⭕️
1•防疫不等於要斷六親,可以多運用科技與親朋好友互相關心! (小編早兩日防疫成就解鎖! 用Video call 同朋友一齊喺屋企食外賣同打switch)
2•新聞日日都多,但呢一年學識Fact check 好緊要! 留意資訊接收的真確度,不要輕易相信及轉發,避免過分焦慮!
3•在安全情况下,係100% 安全情況下 (例如附近無人或大自然環境下),短暫除下口罩呼吸幾秒新鮮空氣!

最後 Touch wood 萬一發現
自己情緒愈來愈差
請隨時與身邊人分享
正視關心自己裡面發生咩事
亦可尋求專業人士幫手傾傾!
記住記住!
千祈千祈!
唔好同自己嘅真實情緒
keep 住2米thx 的距離呀!!!
香港人一齊加油💪🏻

 

​​大麻二三事3

《大麻二三事》
成人資訊留意返! 今晚同大家講「大麻 & Sex」

網傳「吸食大麻可增加性能力?」
可能會有人即刻諗:咁幾好喎! 一舉兩得!
大麻比食煙好似健康D又可以當男士補品
事前食兩啖 Relax 吓自己
食完之後 成個人仲會勁D有活力D!

到底呢啲講法有幾真呢
嚟到一個乜都要 Fact check 嘅年代
等小編俾返啲資訊大家啦!

​​大麻二三事2

《大麻二三事》
深夜學術台! 大麻使用者只係求 Chill?

上回講到...大麻裡面有2種關鍵成份
分別係 THC (四氫大麻酚)
同埋CBD (大麻二酚)
前者俾人刺激亢奮嘅快感
後者達到減少疼痛感同壓力
好多唔理解呢樣嘢嘅朋友仔
好直接就會覺得 High嘢隊草嘅人
唔潔身自愛 仲細個咩
佢地可能會問:
其實係咪可以有其他選擇呢?
其實你知唔知自己需要緊啲咩?

​​大麻二三事1

《大麻二三事》
(係少少長文但唔洗慎入)

大麻呢樣野 唔講唔覺
近呢幾年愈來愈多人使用
大麻支持者成日掛喺口邊都話好 Chill!
鍾意大麻嘅朋友會認為
吸食大麻係一種生活態度
大麻甚至今時今日融入咗飲食
音樂、生活文化等等
藝術人音樂人更加當佢係靈感來源.

1️⃣到底大麻係咩嘢?

2️⃣食開想戒嘅人諗緊啲咩?

3️⃣一呼一吸 其實食緊啲乜?

 

好男人文章 - 在家科普3分鐘

好男人一定要係咁架咩.png

《男人都有情緒㗎》

係呢個咁嚴峻嘅疫情
番開地盤、倉務、跟車送貨嘅你
從事飲食業嘅你更加係首當其衝
開工唔夠,又要被逼放無薪假
仲有可能被炒魷,要失業
生活可謂徬徨無助
.
身為男人,無論你幾能屈能伸
呢個時候,幾硬淨都可能頂唔緊
心急、燥底、食唔安訓唔落
又唔知點搵人傾
慢慢就開始唔想理啲情緒壓力
無意中搞到自己又煩又孤獨⋯
.
講親「情緒感受」好多時都會聯想到女性
成個社會好似同大家講
「發洩情緒係懦弱/ 唔夠堅強嘅行為」
搞到啲男人好似要同情緒保持距離咁
但其實情緒冇分性別 人人都會經歷
人天生有喜怒哀樂
有唔同嘅情緒係正常嘅!
.
情緒需要適當表達同管理
無謂自己孤立自己
所以由今日起 巴打們⋯
有需要嘅話就同身邊嘅人分享啦
若果情緒超負荷要呻吓噏吓 DM我哋啦!

《失眠症患者揮手區》

小編最近經常失眠 眼光光 等天光
感覺周身唔聚財 日頭又冇精神
咁樣返工 簡直係折磨呀大佬
各位打工仔 你哋又瞓得好唔好呢?
.
翻睇資料⋯2001年有本地調查發現
每9名男士入面就有1位表示睡眠質素欠佳
原來男士失眠嘅比例都唔低呢!
.
其實「失眠」呢個概念好籠統
你或者家人朋友成日瞓得唔好
又屬於邊款失眠情境呢?
🥱「好難入睡 典極都瞓唔著」
😣「瞓着咗好易醒 醒咗後好難再瞓得返」
😧「無論幾點瞓 總比預定時間早兩三個鐘醒」
😵「徹夜難眠 成晚眼光光」

《當戒毒遇上酒⋯》

喺 A Better Man 呢個計劃入面
小編遇到一部分好男人曾經毒海浮沉
但今日都已經成功戒毒
卻仍然慣咗口放工出街飲幾杯 (幾支)
當減壓好 應酬好 甚至當吸毒以外嘅替代品
又或者已經不知不覺成為多年習慣

與其直接對大家飲酒呢件事Say no
小編今日想同大家繼續科普3分鐘
繼尋日講完「手機成癮」
今日講吓另一種有可能成癮嘅行為迷思—飲酒

《你係咪手機上癮患者》

呢排留喺屋企時間長咗
係咪撳手機嘅時間都長咗呢
有冇試過臨瞓前掛住撳手機或打機
搞到失眠 第二日又冇曬精神呢?
如果你間中甚至經常係咁嘅話
可能你已經出現「電話上癮」狀況!
.
點先叫做「上癮」?
上癮其實就係一啲重複性習慣行為
-如果呢個行為令你有強烈渴望
-如果呢個行為每日佔你好多時間
-如果呢個行為會引致負面後果而你堅持繼續進行
-如果你曾嘗試但仍然唔能夠停止,
甚至有啲失控嘅感覺… 咁好可能你癮已上
.
上癮呢個字我哋一般理解都唔係健康嘢
例如少則咖啡因上癮、大則飲酒成癮、藥物成癮
咁你話比起飲酒同吸毒咁傷身
「智能電話上癮」都唔係好壞啫!?
咁講真 除咗對眼晴對頸椎唔好、
對大人同小朋友 (好爸爸請留意) 嘅閱讀能力
同埋專注力 忍耐力都唔好
原來嚴格嚟講 對精神健康都唔係咁好
特別近年網上好多資訊都令人沮喪焦慮...
過度被資訊轟炸 仲要無限FC
真係會搞到心情同精神好差!
.
各位巴打多咗時間留喺屋企嘅話
不妨試下食飯時 臨瞓前放低手機
好好同自己 同埋屋企人相處下啦!

來源: lospsychology、鄭健榮博士《沉溺行為與治療》(2005)

 

好男人文章 - 新男心事台

 

​《新男心思台-05》

《週日正能量》
好男人心事台好耐冇update
趁星期日將要結束
聽日又嚟到每個星期第一日
小編實在感到期待(才怪)!

覺得人生就係咁營營役役
打工仔就係星期一到星期六咁
無限輪迴又輪迴
夢想呢樣嘢已經唔知係咩
自己年頭訂嘅目標已經唔知去咗邊

喂呢句嘢就送俾你
家庭上嘅成功又好 事業上嘅成功又好
成功從來唔係登一聲出現
都係嗰句 肯試就有兩個結果
唔試就一定得一個結果
俾啲耐性 又俾啲掙扎
成功 或許只在轉角⋯

好男人文章 - 好男人家事

《自責要短暫 不過要⋯》

日頭番工番到頹! 夜晚湊仔湊到炆!
小朋友越嚟越大 摩擦就越嚟越多
有時爆煲控制唔到自己
將自己情緒發洩咗落小朋友度
鬧完佢之後 其實好後悔自責
然後重重複複 無限輪迴 你有試過嗎?

冇一個爸爸係完美嘅
有時嘅「唔完美」可能係性格影響
口直心快嘅人,講嘢就好直
好有行動力嘅人,節奏就好快
呢啲「唔完美」唔代表性格係錯
反而要了解、承認同接受自己

了解完、承認完 但係一樣會好心急
到底爸爸們 我哋點做好?!
不如試下改變習慣同行爲
慣咗講嘢好快?試下培養慢慢講嘅習慣
慣咗做好曬決定?試下同小朋友慢慢討論

改變行為同習慣唔易 我知!
英文有句說話: One step at a time.
每次訂一個小目標 行一少步
慢慢就熟能生巧 亦愈行愈順

親子育兒嘅路唔易行
但唔好走唔出自責嘅漩渦
冇曬信心、懷疑自己能力
甚至最後放棄 乜都唔理? No way!

容許自己犯錯,請求小朋友嘅原諒
就算係幾資深嘅兒童教育工作者
一定會有犯錯嘅時候
重要嘅係坦誠同小朋友道歉
講下點解發脾氣、聽下小朋友嘅感受
好好溝通 然後放低呢份自責

各位巴打 做人爸爸梗有壓力
多啲揾身邊人分擔下壓力 或者揾我哋傾下
總之緊記 One step at a time
改變心態 改變行為 壓力自然減少一啲。

《3個親子溝通大法》

又嚟到星期日 Family day
爸爸們 今日終於唔洗返工可以抖下
但大家有冇發現星期日
有時都容易讓你同伴侶多咗爭吵?
好多時候伴侶家人都好想各位巴打
終於到Family day同仔女溝通多啲
但慢慢可能變成你哋伴侶之間嘅爭執!
.
明嘅明嘅 等小編推薦3個方法可以幫幫
各位煩惱中的好爸爸啦!

1️⃣調整心態咪比較:老公唔係老豆
有啲時候伴侶認爲心目中嘅爸爸就要好似自己爸爸咁
但各位巴打來自唔同嘅家庭長大,自然對「爸爸」嘅諗法同伴侶唔同。例如伴侶覺得「爸爸」係要對仔囡嚴厲,

而巴打覺得「爸爸」同仔囡玩,大家自然就會發生爭執啦,呢個時候,反而要問下各位巴打,你哋期望仔囡有一個點樣嘅爸爸呢?
.
2️⃣「俾位」發揮:等仔囡決定爸爸嘅角色同地位
各位巴打番工時間長,同仔囡相處時間就會少咗
可能仔囡心目巴打嘅地位同角色就有啲模糊
其實唔緊要,最緊要巴打點同仔囡相處
各位巴打可以按仔囡最鍾意嘅方式去玩
或者刻意安排一啲事,同仔囡享受單獨相處嘅時光
.
3️⃣以夫妻身份為先:你係爸爸,都係老公
有咗仔囡後好多夫妻都會用「爸爸,媽媽」叫對方
時間一長,可能真係當咗對方係自己媽媽或爸爸
咁就好有機會影響夫妻之間嘅感情啦
所以當仔囡大個啲時,用番「老婆、老公」叫對方啦
記住!記住!記住!
太太係你嘅老婆,唔係你阿媽
你都唔係阿仔,係老公呀!
.
一個家庭當中,最緊要係夫妻之間嘅合力
咁仔囡成長就會感受到愛護同安全啦♥️
.
Reference: POPA(2020)。怎樣可以鼓勵爸爸多參與育兒,和孩子多點互動?

《謝謝報道好男人故事》

我,曾經只得「吸毒者」的身份,但今天我正奮力成為別人的「好兒子」、「好伴侶」、「好爸爸」。

Posted @withregram • @bgcahk 【你我身邊兩三事.特別的父親節】
.
疫情持續,不少人外出和慶祝活動需要暫緩。於是 A Better Man Project 心藍.新男計劃(@a_better_man_project)推出「老豆節小攻略」,讓一位爸爸在家中渡過了一個特別的父親節。
.
這位爸爸是一家五口的經濟支柱,長期靠勞動維持生計的他,甚少有時間陪伴兒子。他自少失去父親,加上社會對家庭結構刻板的定位,令他難以理解模糊的父愛,認為一直只要努力工作,讓家人衣暖食飽,內斂地表達關愛便足夠。
.
夏日將至,他決定在父親節親自為兒子們理髮。當兒子安坐在鏡前時,他有點緊張地踏出第一步,輕輕地剪掉兒子的瀏海。兒子興奮地指揮他剪髮,並向他分享生活點滴,兩父子變得無所不談。兒子非常滿意新的髮型,摟住他說:「爸爸好犀利,剪得好靚!」他發現自己不只剪短兒子的頭髮,還縮短了和兒子的距離。父親的角色比想像中簡單,其實只要願意花時間與兒子們相處和互動,他們就明白和體會到父愛。兒子的鼓勵亦成為這位爸爸建立親子關係的動力。
.
「心藍。新男計劃」為有濫藥或已戒毒的青年成年男士提供輔導和成長活動,強化他們在家庭的角色功能。雖然疫情令部分活動暫緩,但同時成為機遇,透過全新網上互動繼續連結男士們,將更多轉變帶到他們的家庭中。
.
(資料圖片非受訪者本人)

 

​活動回顧​

 

​🧧新春鼠年利是封DIY工作坊

​​聯絡我們

如對本計劃有任何查詢或有合作洽談,

歡迎於信息欄留下個人資料,或可透過以下方法聯絡計劃同工。

服務時間
星期一至五:上午 10:00 至晚上 10:00
星期六:上午 10:00 至下午 2:00
(按服務需要,服務會於非辦公時間進行)

​九龍觀塘廣田邨廣田商場212室

WhatsApp 傳送門 🚪

WhatsApp: https://wa.me/85252360505

以下是我們的Instagram專頁YouTube 連結,歡迎點擊以了解更多資訊。

+852 5236 0505 / 2347 2733

F: 2347 4450

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
Mobile Phone
 

©2019 by 心藍・新男計劃 A Better Man Project. Proudly created with Wix.com